毎日の洗顔、気にしてますか？
肌の調子がいい時、イマイチな時って、日によって違いますよね。
毎日、毎日、お肌の調子がいい人がいたら
それはそれは、とってもうらやましいなって思います。
例えば、洗顔石鹸だったり、洗顔フォーム、洗顔の種類もいろいろありますが、洗顔料を変えるだけじゃなく、洗い方によっても翌日の手触りで、なんか今日は調子がいいと感じたりします。
泡の立て方とか、手の力の入れ具合とか、日によって違うのかもしれませんね。
私の場合、朝、顔を洗った時の手の感触でわかります。
たぶん、あなたも、そうですよね？
正しい洗顔法ってあるの？
きっと、だれでも質問したいことでは？
でも、『正しい洗顔法』は実はないんだそうです。
洗顔で大事なことは、『自分の肌の状態に合わせて洗う』ということ。
人によって、肌の状態は違いますからね。
ただ、美肌につながる洗顔法で、共通して言えるのは肌に負担をかけずやさしく洗うこと。
お肌の状態がいいというのは、角質層が潤っていて、キメがそろっている状態のことです。
肌の一番外側の表皮の厚みは平均0.2ミリと言われています。
そして、その最表面の角質層は、それより薄い平均で約0.02ミリ程のとっても薄い膜なんです。
洗浄成分が強かったり、ごしごしこすったりして余計な刺激を与えてしまったら、その大事な角質層を傷つけてしまいます。
それこそ、美肌とは遠く、肌トラブルの元となります。
おすすめ洗顔法（泡洗顔の場合）
とにかく、やさしくを意識して！
これだけでも、肌の調子がぐんとあがります。
①予洗いは大切！
まず、水だけでやさしく顔を洗う。
手に何も付けない状態で、水を顔にかける感じで3～4回洗います。
人肌くらいのお湯（水でも大丈夫）で、これだけで大きな汚れがとれます。
②泡立てがポイント洗顔ネットでよく泡立てます。
ただ泡を作るのではなく、弾力のあるキメの細かい泡を作るのがポイント。
泡の目安はゴルフボール3個分くらいが良いです。
③泡で洗う大切なのは、手でごしごしこすらない。
泡の弾力で肌を滑らすようにやさしく洗ってください。
そして、長時間泡をお肌に載せておかないこと。
30秒前後が効果的です。
③しっかりすすぐ。すすぎはとても大切！
髪の生え際など、洗い残しがないようにチェックして！
OKと思ってももう一回というくらいが必要。
③タオルでやさしく拭く。タオルでお顔を拭く時も慌てないで！
ついごしごしは絶対ダメ！
清潔なタオルでやさしく押し当てるように拭いてくださいね。
